Közeledem a 24-es nyomás felvezetésének végéhez. Nem bántam meg, hogy ezzel kezdtem a munkához. Lassacskán végéhez ér ez az etap is.
Nyújtott lábemelés fekvésben (flat leg raises, Fegyencedzés 5. lépés) 15
Rövid híd (short bridges, Fegyencedzés 1. lépés) 15
Teljes guggolás (full squats, Fegyencedzés 5. lépés) 30
Egylábas guggolás gyakorlása két magasságban
Egylábas vádli földről, hajlított térddel 30
Nyomás 24 kg 18
TRX egykezes evezés 75 cm 3
Ez a mai 18 ismétlés könnyű volt, ideje megnézni, hogy hol állok! Ehhez holnap beiktatok egy extra pihenőt, mert az nem árt a felmérő előtt. Holnapután felmérés, nagyon kíváncsi vagyok. Utána pedig jön a 32-es, ismét nulláról kezdem a felvezetést. Szeretem ezt, sosem árt visszanyúlni az alapokhoz.