Apró lépésekkel haladok. Ez a program továbbra is nagyon gyors, mégis átmozgat.
Nyújtott lábemelés fekvésben (flat leg raises, Fegyencedzés 5. lépés) 10
Rövid híd (short bridges, Fegyencedzés 1. lépés) 10
Guggolás korrekciók
Egylábas guggolás gyakorlása 3 magasságban
Egylábas vádli földről 20
Nyomás 32 kg 2
Fűrészelés 24kg 5
Kézállás egy kézen, gyakorlás
Ma extra is volt, egykezes kézállás gyakorlása, bíztatóan ment. Szeretném, ha ez is menne zárt lábbal.