Napüdvözletek, félhold-állás, lábnyújtás állva, egylábas íjpóz. Az vajon normális, hogy a félhold-állás hátra során remegek, mint a kocsonya?
Clean and Press, 20 kg 1,2,3,4
Bizony, ebből már négyes létra van, és a sok cleannel együtt nem is olyan egyszerű.
Fűrész, 24 kg 1,3,5
Néhány napja ebből néztem egy maxot, bal 7, jobb 8 lett.
Egy lábas guggolás (bal könnyített) 3×3
Jóga gyakorlatok: sáska, kobra, íj. Lebegő ülés, fejenállás, híd, csavartülés.
Ez így, leírva, milyen kevésnek látszik. Pedig nem volt az.