A tegnapi után ráadásul egy kicsit a lábam is megfájdult (amelyik el volt törve), kissé túlterhelhettem. A serlegguggolásnál és a snatchnél is nagy volt a súly. Viszont egyébiránt kutya bajom.
Napüdvözlet, félhold állás, fa póz, mérleg állás.
Padlónyomás, 24 kg                                                                              1,2,3
Evezés, 24 kg                                                                                        3×5
Fekvőtámasz variációk                                                                          5×5
Egylábas guggolás gyakorlása, 3 magasság                                            3×5
Most a jobbal is csak ennyit csináltam.
Bicepsz hajlítás, 11 kg                                                                          1,2,3
Jóga gyakorlatok: sáska, kobra, íj. Fejenállás, híd csavartülés.