Blog
  • Főoldal
jún
13
2014

Nyilak

Szerző zsolt 0
Edzéselméleti gyorstalpaló, kisokos, ars-poetica, közhelygyűjtemény. Remélem célba találnak a nyilak. Közérthető, fontos és nagyjából minden benne van, amit tudni érdemes. Véssük őket a szobánk falába! 
Amit gyakorolsz, abban leszel jó!
Amit csinálsz, abban fejlődsz!
A kevesebb több…
Az egyszerűség a végső kifinomultság.

„Ha fontos, csináld mindennap, ha nem fontos, hagyd el egészen!” – Dan Gable

 

“Csak azt alkalmazd, ami működik, és vedd el bárhonnan, ahol rátalálsz!”Bruce Lee

„Ha minden fontos, akkor semmi sem az.”– Rob Lawrence
Dolgozz az alapokon, a trükkök pedig majd jönnek idejében.
 
 Válassz reális, közeli célt!

“Az erőfejlesztő edzésmunkát hosszabb távra (több év) és rövidebb távra (egy év), vagy kisebb edzésszakaszokra egyaránt célszerű megtervezni. Az ötletszerű edzésmunka ugyanis – hosszabb távon – biztosan nem lesz kellően hatékony és könnyen egyoldalúságokhoz vezet.” Eckschmiedt, Általános erőfejlesztés

 

 

 

 

Haladj kis lépésekben!
Változtass!
Kísérletezz!
Gyakorolj!

„A gyakorlatok, amiket gyűlölsz, és amikkel szívsz, mindig azok a gyakorlatok, amelyek erősebbé, gyorsabbá és nagyobbá tesznek.”  – Louie Simmons

 
 

Amit nem gyakorolsz, az elvész.

Minél több dologgal foglalkozol, annál lassabban éred el őket!
„A csúcsról mindig lefelé vezet az út.”– Rif
„Érdemes inkább visszalépni, mint lezuhanni.”– Rif
A fejlődés a visszalépésben van.

Edzés után légy harcra kész, ne pedig leharcolt!

 

A fájdalom rossz!
 
 „Ha fájdalmat akarsz, próbáld ki a Muay Thait.” – Brian Patty
A rossz edzésprogram is jobb, mint a semmilyen.
A félgőzzel követett profi edzésprogram kevesebbet ér, mint a szívvel-lélekkel követett középszerű.
Készíts tervet és hajtsd végre!

„Sokkal könnyebb kifárasztani a sportolót, mint erősebbé tenni.” – Pavel

 
„Egy edzésnek többet kell adnia, mint amennyit kivesz.” – Ivan Ivanov
Minőség> mennyiség.
„Az a cél, hogy a cél maradjon a cél.” – Dan John
 
 
Confidence & Power to Us All!
 
 
Bejegyzés címkék
Hasonló bejegyzések

jún 13 2014

Te is aszkéta vagy?

szerző: zsolt

jún 13 2014

Törékenység

szerző: zsolt

jún 13 2014

Fogáserő – Kinek, mit?

szerző: zsolt

jún 13 2014

Oldschool-erőstandardok

szerző: zsolt
Hozzászólás
0

Szólj hozzá