Blog
  • Főoldal
máj
08
2016

Te is aszkéta vagy?

Szerző zsolt 0

Az aszkéták, az önmegtartóztatást gyakorló egyének, szent emberek valamennyi vallásban megjelennek. Napjainkban a lemondás, a szigorú önmérséklet egy váratlan területen a legjellemzőbb, a testedzés terén, akár a versenysportban, akár hobbistáknál. Vizsgáljuk meg közelebbről! Mi végett, mi ezzel a baj és mi lehet a megoldás?

Aszkézis

A görög kifejezés jelentése:

Aszkészisz (gör.): 1. gyakorlás, valaminek a művelése/folytatása; 2. testgyakorlás, testedző életmód; 3. aszkézis.

Kik voltak az aszkéták? A keresztény ókor szerzetesei, sivatagi atyái juthatnak eszünkbe. A bűnös városok elől a sivatagba menekültek, ahol naphosszat imádkoztak, kötelet fontak és böjtöltek, hogy megtalálják istenhez vezető útjukat. A puszták kunyhóiban viaskodtak démonaikkal. A test sanyargatásával közeledtek a spirituális belső világ felé. India fakírjai nem a show kedvéért kínozzák magukat, számukra is magasabb célja van az önkínzásnak. A jelenség mindenütt fellelhető, gyakran extrém szintekig emelkedik. Gondoljunk csak a jógára, ami nem más, mint a test igába hajtása. A vallási lelkesedés képviselői, papok, apácák és jógik, a szellemi tökéletesedés keresői után az aszkézis másutt bukkan fel. Évszázadok során a jelenség elhalványult, mi pedig a sportban érjük tetten. Mint kiindulásánál, a görög ókorban.

ascetic_2

Mi vagyunk a modern kor aszkétái. Úgy vélem, ha céljaink vannak, ezekért pedig hajlandóak vagyunk áldozatot hozni, akkor atléták vagyunk. Ez a Confidence and Power szemlélete. Mindegy, hogy versenysportot űzünk, vagy hétköznapi harcosok vagyunk. Mindegy, mi a cél, az egykezes fekvőtámasz vagy egy új verseny, esetleg a 200 kilóval való guggolás. A legkülönfélébb körmönfont módszerekkel sanyargatjuk testünket. Brutális edzésterveket művelünk. 24 vagy 36 órás böjtöket iktatunk be. Életrendünket a mozgáshoz igazítjuk. Alig várjuk, hogy elkezdődjön az edzés. Diéták számtalan formája áll rendelkezésünkre. Mi vagyunk, akik maguk számára szabnak mértéket. A fejlődés megszállottai. Saját módszert keresünk, utat önmagunk felé. Megmutatjuk, ki az úr a háznál. Közben elbukunk, azért, hogy okosabban vágjunk neki ismét.

 

Mi a probléma?

Egyértelmű, ha csupán a versenysportot tekintjük. A versenysportnak ára van. Nincs mit szépíteni. Nem az egészségről szól. Ha valaki atléta, ezzel szembesülnie kell. A hobbisportban szintúgy. A legtöbbek számára az edzés terapeutikus jellegű. Kiszakadni a hétköznapi taposómalomból. Egy órára elfeledni életünk nyűgjeit, a mindennapi nehézségeket. Kompenzáció. Ilyenkor érezzük, hogy élünk.

Lehet menekülés az elnyomó főnök, az elhibázott, kilátástalan élet elől. Végső soron önpusztítás, mánia is lehet belőle, a test lerombolása. Testünk törékeny. Építeni kell, nem lerombolni.

Attól, hogy atlétaként tekintünk magunkra, még nem biztos, hogy magasra jutunk. Egy versenyző munkáját igazi team támogatja. Edzők, masszőrök, gyógyszerészek, szponzorok, managerek. Nem kell bemenniük dolgozni, nem kell maguknak étrendet és edzésrutint szerkeszteniük. Edző nélkül bukdácsolva nem fog menni. Még profiknak sem. Dan John szövegével élve: Annak az edzőnek idióták a tanítványai, aki nem dolgozik maga is edzővel. Ezért mentem magam is edzőhöz, hogy tanuljak a jobbtól. Ugye így van?

Nem feltétlenül. A régi korok erősemberei önmaguk számára törtek utat, önmagukat kiismerve készítettek módszert önmaguk számára. Ez a feladat. A legjobb példa az önmegvalósítás pápája, Bruce Lee esete…

asceticism5

A testedzés lehetséges céljai közül vizsgáljunk meg hármat.

Esztétika

Szépek akarunk lenni. Diéta, edzés. Senki nem néz ki úgy, mint a címlapmodellek. Sőt, a címlapmodellek se néznek ki úgy, mint a címlapmodellek. Ahhoz, hogy elérjék a fotózáson elkapott és csupán néhány napig tartható formát, az egészséget bizony a lista végére kell rangsorolniuk. Ha valaki úgy néz ki, mint Tarzan, a pályán még játszhat úgy, mint Jane. Azaz a teljesítmény nem feltétlenül egyezik a külalakkal.

Teljesítmény

Ahogy már említettem, ára van. Nem az egészségről szól. Egy leukémiás sportoló simán húzódzkodhat 20-at, ami elég jó, holott halálos betegségben szenved. Nem is beszélve a sportolókról, olimpikonokról, a rengeteg lemondásról, kémiáról, a töménytelen sok sérülésről. Célfüggő, és bár a teljesítmény növekedése általában testkompozíció-javulást eredményez, ez nem minden esetben egyértelmű.

Egészség

A fentiekből ez már könnyen levezethető. A túlzás általában egészségtelen, mindegy, hogy rövid ideig fenntartható esztétikai vagy teljesítménycélunk van. Hosszútávon kívánunk még mozogni. Azért, mert szeretünk mozogni. Sok cél van még előttünk, sok bevehető vár. Sok sikerélmény vár még ránk.

thomas1930a

Mi a megoldás?

A felborult egység visszaállításához a fejekben kell rendet tenni. A test lerombolása helyett építenünk kell azt. És most nem a fenti hármasságra gondolok. Az csak ebből következik. Gondolkozzunk magunkon! Hozzuk egyensúlyba életünk főbb komponenseit.

Munka

Pihenés

Játék

Szellemiség

Ha ezek összhangba kerülnek, a testedzés nem a kilépés egyedüli útja lesz, hanem önmegvalósítás. Megszűnik kompenzatórikus lenni. Nem lesz többé pótcselekvés, életpótlék. Nem lesz többé mánia, kényszer. Megelőzhető a kiégés. Ha nem vagy versenysportoló, az edzés nem az élet. Az edzésnek az életet kell segítenie. A hosszú életet. Ez nem a „No Pain No Gain” szadomazo-klub. Van élet és van edzés. Van min gondolkodni. Nekem is.

Ha képes vagy az életedet átgondolt, szigorú keretek közé szorítani, lemondással a célra tartani, az egy jó kezdet. Azt mutatja, képes vagy tenni magadért! Minél elkötelezettebb vagy, annál messzebbre juthatsz. És ez nem csupán az edzés világában érvényes.

ha2

Nem csak a számokat kell hajtani, hanem az élet egyéb területein fellelhető célokat is. Tanulni, olvasni, szeretni kell. Ha az edzés a helyére kerül, életünk egyéb területein is jobban tudunk teljesíteni. A testgyakorlás nevelő jellegű. Arra sarkall, hogy kiismerjük magunkat. Nem a sztáredzők edzésterveit kell másolni és a nagyokosok szavain csüngve vizslatni, mit mondanak egy módszerről, edzéstervről. Kísérletezni kell és bevállalni a sikertelenséget. Ez egy önismereti folyamat, csak így tudunk rájönni, hogy mi működik nekünk. Individuumok vagyunk, egyedi és megismételhetetlen lények. Mi vagyunk a modern kor aszkétái.

A cél még mindig a TUDATOSAN MEGTISZTÍTOTT ÉLETREND…

Ez egy szinkronblog-bejegyzés. Olvasd el a kollégák írásait is.

Jay’s Workout.

Endorfin.

Mozogj, tanulj, szeress.

Confidence and Power to Us All!

Bejegyzés címkék
Hasonló bejegyzések
Hozzászólás
0

Szólj hozzá