Blog
  • Főoldal
jul
09
2016

Macebell és Ground Force Method

Szerző zsolt 0

Minőségi mozgás súllyal és súly nélkül. Először kerül megrendezésre a két irányzat fúziós szemináriuma. Aki nem ismeri még a Ground Force Method átgondolt rendszerét, az korábbi cikkünkből minden kérdésére választ kaphat.

A Macebell és a GFM is az FMS (Funkcionális Mozgásminta Szűrés) talapzatára épül. Mint ilyen, a mozgástanulás és minőségi mozgás szolgálatában áll. Lássuk, mi indokolja, hogy vállvetve szerepeljenek egyazon cél érdekében, egyazon rendezvényen. Az alábbiakból kiderül, mire lehet számítani a szemináriumon.

 

  • Mobilitás. A Macebell és a GFM gyakorlása is számottevő mértékben fejleszti a test mobilitását.
  • Flow-élmény. Minél rutinosabbak vagyunk, edzéseinket annál inkább bearanyozza a flow, a teljes önátadás, feloldódás a mozgás gyakorlásában.
  • Mozgásminőség. Mindkét rendszer úgy lett megalkotva, hogy fejlődés közben mozgásminőségünk is gyarapodjék.
  • Testtudat. Mindkét rendszerben a fejlődés természetes hozománya.
  • Sérülésmegelőzés. A GFM és a Macebell-edzés alapvető pontja.
  • Progresszió. Fokozatosság, átgondolt lépések vezetnek a könnyebb gyakorlatoktól a nehezebbek felé.
  • Talajmunka. Mindkét rendszer a progressziókat a kényelmesebb, otthonosabb, földön kivitelezett gyakorlatokkal kezdi.
  • Kondicionálás. Eltérő módszerrel egyazon irányba haladunk.

 

Egyházi Gábor lesz előadótársam. Minden, amit ő és csapata képvisel, a legszigorúbb értelemben minőségi, ezért mindig örülök, ha együtt dolgozom velük. A fenti pontokat a mobilitás, stabilitás és az erő elvei rendezik egésszé.

GFM_MB

A SZEMINÁRIUMON VALÓ RÉSZVÉTEL REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT, MELYET EGY VISSZAIGAZOLÓ E-MAILLEL ÉRVÉNYESÍTÜNK ÉRKEZÉSI SORRENDBEN!

A szeminárium gyakorlati oktatást is tartalmaz, ezért a létszám limitált 20 fő.

Részvételi díj: 8000 Ft/fő.

Fizetés módja: kp. a helyszínen.

Regisztráció: egyhazi.gabor@gmail.com

Mobilitás

Stabilitás

Erő

Emese! Ilyen még nem volt. Súlyzóval és súlyzó nélkül…

Gyertek el, jó lesz!

Confidence and Power to Us All!

Bejegyzés címkék
Hozzászólás
0

Szólj hozzá