Szerző: zsolt | jún 26, 2020 | Egyéb
Dávid alapos visszajelzése a karantén idején közzétett OldSchool ingyenes saját testsúlyos edzéstervünk kapcsán. A terv célja az volt, hogy az önálló munka ellenére minél inkább személyre szabható legyen, továbbá megfeleljen rohanó korunknak, rövid legyen. Mindeközben...
Szerző: zsolt | máj 24, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Azt, hogy az erőedzés a korrekciód, 6-8 éve szajkózom. Egyes intelligens, haladóbb szemléletű edzők már szintén így gondolkodnak és eszerint dolgoznak tanítványaikkal. Nem mintha bármi új lenne ebben a megközelítésben. Nincsenek csodagyakorlatok vagy mágikus...
Szerző: zsolt | ápr 23, 2020 | Blog, Elmélet
Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy megalkottam a mindenki számára tökéletes edzésprogramot? Ami nem más, mint egy 10 x 10 fekvőtámaszból és swingből álló köredzés, sok pihenővel. Ez a program pedig mindent lefed, furmányos módon a robbanékonyságod, a kardiód és...
![[INGYENES] OldSchool saját súlyos edzésterv](https://confidenceandpower.hu/wp-content/uploads/2012/09/DSC01846-1-1080x675.jpg)
Szerző: zsolt | márc 19, 2020 | Blog, Gyakorlat
A testkarbantartás és egészségmegőrzés szolgálatába állított mozgás kulcskérdés az egészséges mindennapokhoz. Nem csak krízis idején, de békeidőben is. Ezt az edzésprogramot, mely egy nagyobb projekt része, azok számára fejlesztettünk ki, akiknek nincs idejük edzésre...
Szerző: zsolt | márc 7, 2020 | Blog, Gyakorlat
Az egészséges lábfej szívügy. Mert a modern cipők ölnek. 🙂 Deformálják a lábfejet, rontják az életminőséget, de a teljesítményt is korlátozhatják. Írtunk róla, miért KILLER a lábbeli. Írtunk róla, milyenek a gyógyító cipők és cipőkritikai írásunk is volt már. Az...
