Szerző archívum: zsolt
ápr
15
2015

Szerdai Motiváció – Nagy Ákos

Nagy Ákos idén harmadik alkalommal vesz részt a World Strongest Man versenyen. Ezúttal Malajziában kerül megrendezésre. Olyan nevek mellett versenyezhet, mint például Hafthor Bjornsson, akit a Trónok harca című sorozatból is ismerhetünk. A Hegy szerepében tűnt fel. Szerencsés vagyok, mert módomban á...

ápr
14
2015

Marvin Eder a tolódzkodó fenomén

Ezúttal egy méltatlanul elfeledett testépítőt, súlyemelőt ástam elő nektek a múlt homályából, aki megérdemli, hogy megemlékezzünk róla. A testépítés ezüstkorának egyik bajnoka, a korszakolásom szerint. Ebben az időszakban még nem használtak szteroidokat, táplálék-kiegészítők sem voltak, de a testkul...

már
31
2015

Fogáserő 101

Már említettem, hogy Szvet Jánossal, a 360 Gym Lomb kettlebell- és Clubbell-edzőjével tanulmányi kiránduláson voltunk Józsa Mihálynál. Misi bá szkanderbajnok, ugyanakkor edző. Remélhetőleg még sokat tanulunk tőle a fogáserőről és edzeni is fogunk. Persze majd alapozással kezdünk. Nem véletlen, hogy...

már
24
2015

Helyzetjelentés

Mi van velünk? Az utóbbi időben sajnos kevesebbet írtam, mint szerettem volna. Vannak ilyen időszakok. De nem tétlenkedtem, nagyon sokat olvasok és a megírásra szánt témák is jócskán felgyűltek a noteszemben. Számos könyv jelent meg, melyekről szeretnék recenziót írni és az elmélet mellett gyakorlat...

már
13
2015

Flex Base, súlyemelő szeminárium

Egy ideje, ha tehetem, a Flex Base-ben edzek, ahol Nagy Ákos felügyelete mellett „mindenki súlyt emel.” Tökéletes lehetőség, ha valaki a súlyemelés fortélyait kívánja elsajátítani, de erőemeléshez és erősember edzéshez is megtalálható minden eszköz. Flóra az utóbbi időben beleszeretett a súlyemelésb...

feb
15
2015

Interjú Dimitrij Klokovval

Elkészült az interjú Dimitrij Klokovval, a súlyemelő világbajnokkal. Fogadjátok szeretettel, jól sikerült.

jan
27
2015

Stresszkezelés

Meglehetősen sokat írok elméletről. Most itt az ideje, hogy előhozakodjak valami gyakorlati módszerrel, ami működik és javít az életminőségen. Egy egyszerű technikát hoztam nektek útravalónak, mégpedig a mentális tréning témájában. Beszéltem már arról, milyen fontos a teljesítményfokozás szempontjáb...

jan
17
2015

Miért tennéd tűzbe a kezed?

Vendégposzt Jakus Levente tollából. Ókori téma, ami közel áll a szívemhez, egy régi hősről, önfeláldozásról és akaraterőről. Bízom benne, hogy nektek is tetszeni fog, fogadjátok szeretettel! Gaius Mucius feltehetően egy valós történelmi személy volt, aki a Kr.e 508-ban zajló etruszk-római háborúban...

dec
30
2014

Fegyencedzés – A kezdetektől napjainkig

Fegyencedzés. Divat, börtönromantika, marketing áll az egyik oldalon, a rejtélyes szerzővel, aki igazságtalanul bánik a súlyzók szerelmeseivel. Ez a mérleg egyik serpenyője. Ugyanakkor a Fegyencedzés első és második része közérthető nyelven megfogalmazott, felhasználóbarát progressziókat és edzéster...

dec
09
2014

Old School Flóra

Újra csoportos edzésre járok, és végre a legjobbra. Még szerencse, hogy nem vagyok elfogult.  Amíg a csoportos órák voltak az edzésem  főcsapása, addig minden óratípusról írtam egy beszámolót, amely nagyobb részben egy objektív leírás akart lenni.  Mi történik az adott órán, milyen az óra felépítése...

dec
02
2014

A Testkultúra három erőműve

Ólomsúly! Mindhárman uralták saját korukat. Egyikük a Testkultúra hőskorának szülötte. Egyikük karizmatikus vezető és feltaláló. Egyikük pedig kortársunk, a valaha élt legerősebb ember. Az én fejemben összetartoznak. Egy-egy korszakot képviselnek, amelyet totálisan uraltak, uralnak. Az alkati hasonl...

nov
30
2014

Testkultúra műhely – MMA

Újra akcióban vagyunk! Interjú a hazai MMA kiválóságával, Dietz “Cápa” Gusztávval. A hazai bunyós életről, célokról és hivatásról, emberségről és büszkeségről beszélgettünk vele.

nov
11
2014

Helyzetjelentés

Azoknak, akik kíváncsiak arra is, hogy mit művelünk. Jelentem, edzünk, jól vagyunk. A bokám sokkal jobb, de még nem guggolok. Volt viszont rengeteg nyomás, ebben pedig most erősen alakulok. Az utóbbi időben valahogy így néztek ki az edzéseim, heti ötször, a minimalizmus jegyében: Indian Club –...

okt
27
2014

A kettlebell dicsérete

Újabb cikk egyik régimódi kedvencünk, Sig Klein tollából. Sig igazi reneszánsz ember volt. Kézisúllyal, rúddal, kettlebellel és saját testsúllyal egyaránt dolgozott és mindegyikben remekelt. Igényes folyóiratot szerkesztett és egy szép edzőterem tulajdonosa volt. Tartalmas, szép élete volt a testkul...

okt
14
2014

A legerősebb görög

Gyakran esik szó minálunk néhai erősemberekről, ahogyan görög tárgyú írások is előfordulnak itt. E két témát köti össze a legerősebb görög, Milón története. Életét átszövik a mítoszok, melyekből összegyűjtöttem egy csokorra valót.       A progresszív erőedzéssel, fokozatos terhelésnöveléssel foglalk...

okt
11
2014

Szerdai Motiváció – Oldschool Calisthenics

A saját testsúlyos edzés univerzális. Ősi művészet, mely állhat a különleges mutatványok, tornász elemek, a zsírvesztés, az állóképesség és az izomtömeg-növelés szolgálatában. Néhányunk kizárólagosan műveli, sokunk keveri a súlyzós edzéssel. Az alábbi videóban a hasznos ötletek széles tárházán kívül...

okt
09
2014

Szerdai Motiváció – Hát, bicepsz és fogáserő

Egy edzés dokumentációja. Jedd Johnson edzése. Célpontban a hát, a karok, bicepsz és a fogáserő. Kommentálja is, érdemes figyelni. A kis edzőterme nagyon szimpatikus. Garantálom, hogy lesz olyan, ami a gyakorlatok közül nem éppen ismerős. Az úr elég erős, főleg fogásban.

sze
25
2014

3 éves a blog!

Pontosan 3 évvel ezelőtt indítottuk el blogunkat, ahol kezdetben edzéseinket dokumentáltuk. A blog neve a Pantera együttes New Level című számából következett. Ezt gyakran hallgattuk edzéseinken, becsípődött.    A kezdetek… Nem sokkal később elméleti agymenéseimet is kezdtem megoszta...