Szerző: zsolt | okt 13, 2014 | Edző
Honnan jöttem? Sok edző a bemutatkozáskor elmondja, hogy már kiskorától kezdve a mozgás az élete. Irigylem őket, mert én csak húszas éveim közepén szerettem meg: egy szakítás után gondoltam úgy, hogy kezdek magammal valami hasznosat bánatomban, ha már így alakult....
Szerző: zsolt | febr 26, 2017 | Blog, Gyakorlat
Gyakorlatvideó rovatunk következő eleme az oroszlánkirály 2. A tanítványok nevezték el így. Az elsőt a közelmúltban tettük közzé, a harmadik pedig hamarosan érkezik. Az oroszlánkirály gyakorlatok egy háromrészes minisorozatot alkotnak. Biztos emlékeztek, amikor a...
Szerző: zsolt | jan 29, 2017 | Blog, Gyakorlat
Hétről-hétre bemutatunk egy olyan gyakorlatvariánst, ami talán számot tarthat érdeklődésetekre, mivel kevéssé ismert, mégis hasznos lehet. Most egy kettlebell gyakorlat jön. A kettlebellt szeretjük. Kicsit eltérően, más megközelítésben használjuk az OldSchool...
Szerző: zsolt | jan 22, 2017 | Blog, Gyakorlat
A bemelegítés jelentősen csökkentheti a sérülések kockázatát. Mi az OldSchool Trainingen ez a protokollt használjuk a bemelegítés nyitányaként. Ízületi átmozgatás, vigyázat, nagyon oldschool lesz. 🙂 Azt javasoljuk, előbb nézd meg a rövid videót, utána olvasd el, mit...
Szerző: zsolt | jan 15, 2017 | Blog, Gyakorlat
Hiszek a törzsedzésben! Bruce Lee mindennap edzette az hasizmait. Bármit is mondjanak a ceruzanyakú fitneszszakértők, szerintem Bruce-Leenek van igaza. Érdemes. Ez a poszt egy tematikus posztsorozat első epizódja, mely bemutatja, milyen módszereket és gyakorlatokat...