Szerző: zsolt | febr 14, 2021 | Blog, Gyakorlat
Tudjuk, milyen az irodai munka. Már egyre többen tudjuk, milyen a home-office, pláne az ingyen túlóra. Évek óta az alábbi rutin elemeit szoktam javasolni az OldSchoolereknek, hogy ellensúlyozzák az irodai munka ártalmait. Gyors, rövid, vitalizál és ha home office-ban...
Szerző: zsolt | júl 17, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat
A fogáserő fejlesztése a teljesítménynövelés elfeledett titka és a sérülésveszély csökkentésének kiváló módja. Ez az edzésterv a tanítványaimmal alkalmazott fogáserő edzésprogram módosított változata. 3 évig teszteltük, már jócskán bizonyított. A fogáserő OldSchool....
Szerző: zsolt | okt 25, 2013 | Gyakorlat
A cikksorozat első darabja. A srácok ragaszkodtak hozzá, hogy én modellkedjek, egyszerűen azért, mert szőrös vagyok és nagydarab, nem pedig kockahasú és fogpasztareklám-mosolyú, mint amilyen az összes többi. Ez már egész komoly téli szakáll volt. A lehetetlen nem...
Szerző: zsolt | jún 1, 2013 | Egyéb kategória
Azóta történt:Sokszor 1 húzódzkodás.Elemelés 115 kg.Elölguggolás 72,5 kg.
Szerző: zsolt | máj 4, 2013 | Egyéb
Bármilyen következetlen vagyok néha a blogolásban, az edzésben nem szoktam az lenni. Most az leszek és nem csinálom végig rendesen a Programomat. Május számomra mindig a legmunkásabb hónap, előre tudom, hogy nem fogok hetente háromszor lejutni a Thorba. Nyilván az se...