Szerző: zsolt | aug 22, 2022 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat, Hírek
Unconventional Training System edzőképzés Részletek, miértek, kérdések, válaszok, problémák és megoldások. Oly rég fontolgatjuk már ezt. Mint mindig, most is értékek mentén gondolkodunk. Változást szeretnénk. Ez a furcsa postcovid időszak veszteségeket is okozott a...
Szerző: zsolt | márc 6, 2021 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat
A törzsedzés szexi, de kevés olyan terület van, amit ennyi tévedés övez a testedzésben. Elmesélem, miért nem elég, ha nehezet emelsz. Azt is, miért felesleges a felülés és a hasprés. Itt az intelligens törzsedzésről olvashatsz. A teljesítményért, erőért és a sérülések...
Szerző: zsolt | júl 17, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat
A fogáserő fejlesztése a teljesítménynövelés elfeledett titka és a sérülésveszély csökkentésének kiváló módja. Ez az edzésterv a tanítványaimmal alkalmazott fogáserő edzésprogram módosított változata. 3 évig teszteltük, már jócskán bizonyított. A fogáserő OldSchool....
Szerző: zsolt | jún 28, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Tiltólistás gyakorlatok? Szinte hetente láthatunk a fitneszoldalakon listákat olyan gyakorlatokról, amiket szerettünk, de mától tilos végeznünk, mert meghalunk. Vagy éppen fordítva. Ideje rendet tenni. Mivel mondandóm veleje a gondolkodás, önismeret és munka körül fog...
Szerző: zsolt | máj 24, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Azt, hogy az erőedzés a korrekciód, 6-8 éve szajkózom. Egyes intelligens, haladóbb szemléletű edzők már szintén így gondolkodnak és eszerint dolgoznak tanítványaikkal. Nem mintha bármi új lenne ebben a megközelítésben. Nincsenek csodagyakorlatok vagy mágikus...
