Szerző: zsolt | febr 21, 2021 | Egyéb, Erőművészek, Gyakorlat
Az egyik kedvenc gyakorlatomról írok most, ha a bicepszről van szó. Konvencionális körökben nem értik ezt a gyakorlatot, a körülötte kavargó sötétséget kívánom ezzel eloszlatni. Elmondom, miért kiváló és beszélek sporttörténeti előéletéről és utóéletéről is. Kevesen...
Szerző: zsolt | aug 2, 2015 | Elmélet
Az erőkifejtés különböző gyakorlatokban ölthet testet. Ha a gyakorlat nehézzé válik, különféle módokon próbálunk meg csalni. Ezeket érdemes közelebbről is megszemlélni, a testünk ösztönösen próbál segíteni, ha egy gyakorlat nehézzé válik. Hogyan? Mi lenne, ha ezeket a...
Szerző: zsolt | jún 2, 2015 | Egyéb
Bár a napi edzéseinkről nem számolunk már be, időnként hírt adok arról, hogy mi van velünk ezen a téren. Alkalmasint újdonságok esetén vagy akkor, ha lezárul valamilyen program. Most éppen mindkettő aktuális. Végeztem egy hosszabban felépített, több hónapos, egymásra...
Szerző: zsolt | máj 27, 2015 | Egyéb kategória
Alekszej Vojvoda, nehézsúlyú szakanderbajnok. Ez egy remek összefoglaló az edzéséről. Magassága 194 cm, testsúlya 112-126 kg körüli. A videóban edzése látható, eredményeivel együtt, melyek közül a 165 kg-os bicepszhajlítás csak egy. Na de eltoló zászló...
Szerző: zsolt | márc 31, 2015 | Elmélet, Gyakorlat
Már említettem, hogy Szvet Jánossal, a 360 Gym Lomb kettlebell- és Clubbell-edzőjével tanulmányi kiránduláson voltunk Józsa Mihálynál. Misi bá szkanderbajnok, ugyanakkor edző. Remélhetőleg még sokat tanulunk tőle a fogáserőről és edzeni is fogunk. Persze majd...