Blog
Thorna 2/3
Pörög tovább a terv, még elég könnyűek a dolgok.Húzonc, (kék...
Tovább
Mennek tovább a számok, nagyon élvezem ezt a munkát, el is szoktam tőle. A kiegészítés élvezetes, rengeteg lehetőséggel!Guggolás (full squats, Fegyencedzés 5....
Fegyencedzés – Új őrület az amerikai börtönökből
Annak, aki esetleg nem ismerné, most a fantasztikus hangulatú Országos Fegyencedzés-találkozó képeivel illusztrálva. Szerintem átjön a hangulat. Lábemelés - egymás mellett két elit atléta A fegyencedzés nevű új "fitnesztrend" itthon is egyre több hívet szerez, ami...
Fekvőtámasz? Variáljuk! (Blogvendég)
Az archívum és a büszkeség miatt ide is fel kell kerülnie a cikknek, mellyel Flóra debütált a Metálos honlapon. A cikk Jay-jel közösen készült, Jay minőségi képeivel. A fekvőtámasz az egyik legjobb, leghatékonyabb gyakorlat a világon. Tudjuk, elhisszük. De mi van...
Szevasz tavasz! Jógafesztivál
Nagyon remélem, hogy tényleg csak az hiányzott már a tavasznak, hogy jógázzunk egy kicsit, a Szevasz tavasz! jógafesztivál keretében. Nem vállalhattuk a felelősséget, azért ha mégsem jön. Mostantól legalább tudom, hogy mi nem vagyunk hibásak, ha továbbra sem melegszik...
Szép napok
A hét második felében nagy örömmel láttuk vendégül Jay barátomat. Nagyon finom ajándékot hozott nekünk otthonról. Sokat beszélgettünk, edzésről meg minden egyébről. Nagyon finomakat is ettünk. Paul Wade minden edzőteremmel és az edzőtermi patkányokkal kapcsolatos...
Bloggerinák és Zsoltik akcióban
Tegnap maratoni, circa 9 órás örömedzésben volt részünk a Thorban. Angi, azaz Metálocska (kösz Iván!) messziről érkezett, a Muvjorbadi blog szerkesztője, az elképesztően atlétikus Ági szállította. A lányok kitettek magukért, mint egy játszótéren, a bőség...
(Majdnem csak) saját testsúly
Most jobbára saját testsúly volt terítéken. Pihenőnapnak is beillett volna, de felfrissített, egészen kellemes volt. Elszoktam tőle, talán be kellene iktatni majd ilyen tiszta napokat.Guggolás (squat)Egylábas guggolás zsámolyra ...
Ember
Nagyon könnyű, kísérleti mozgolódás volt, amely lefedi majd' mindegyik emberi mozdulatot. A hordás most kimaradt, de ez így egyben nagyon tetszett. Hexa súlyokon, kézisúllyal gyakoroltam, teljesen más, mint bellekkel. Manmaker 2x 22,5...
Street Workout/Calisthenics szeminárium
Ma szemináriumon voltunk a Thor Gymben, ami igazán jól sikerült. Nagyon jó, Elit csapat gyűlt össze, volt CrossFitter, bunyós, de még RKC StrongFirst is. Az óra jól felépített, alapos és igényes volt. Jó volt látni, amint csiszolódnak a technikák a szakszerűen...
Vinyasa Krama az Atma Budában, és egyéb elmaradások, rekordok
A vinyasa kramaelnevezés szerintem csak arra jó, hogy tovább fokozzák a zavaromat. Bár úgy egyébként ez volt eddigi életem legbrutálisabb joga órája. Öt A majd öt B napüdvözlet után a különböző pózokat 8 lélegzetvételig tartottuk ki. L. Anditartotta (helyettesített)...
Fegyencedzés
Funkcionális erő minimális idő- és eszközigénnyel Manapság egyre több az elítélt, egyre többen kerülnek tömlöcbe, már hazánkban is. Nem kell megijedni, nem politizálok: a példátlan népszerűségnek örvendő Fegyencedzésről beszélek. A könyv által a saját súllyal végzendő...
Újra Agni
Bambi is elkísért az Atma Pestbe, agnira (pedig nem nagyon szereti a meleget). Nagyon sokra tartom, hogy itt, még amikor teltházas óra van, akkor is rengeteget javítanak. Erősen csalódást keltő volt, hogy mennyire béna vagyok még mindig az egylábas egyensúly...
Lendületben
Lassan beállnak a dolgos hétköznapok a Thor Gymben. Kiemelkedő a Csapat és a hangulat is nagyon jó, igazi közösség van kialakulóban. Tegnap megjött néhány nagyobb golyóbis, így a minimalizmus jegyében mozogtam is egy kicsit. Csak módjával, mert fáj a...
Hot jóga Miával, a Sudevi jógában
A Sudevi egy viszonylag kicsi, de sok odafigyeléssel és kreativitással berendezett pince jógaterem, az Astoriától néhány lépésnyire. Az öltöző is nagyon barátságos, mennyit tud például néhány szőnyeg is számítani.Nagyon örültem, hogy a csúcsidő ellenére (hétfő 17:30)...
Thor Gym megnyitó
Fantasztikusan sikerült a Thor Gym megnyitója, igazi közösségi hangulattal, sok mozgással, jó emberekkel és bloggertalálkozóval. Tegnapelőtt hajnalra összeállt a terem. Aztán reggel kezdtük a szakaszos tizenkét órás edzést. Profi bemutatókat láttunk a különféle...
Fegyencedzés 3 – A Memorable Fancy
Mindannyian várjuk a népszerű sorozat harmadik darabját, mely a szerző szándéka szerint a megelőző alapozásra épülve a gyors, robbanékony mozgásra és a túlélésre összpontosít. Eljátszottam a gondolattal, vajon milyen elemeket tartalmaz majd a következő kötet, miről is...
Dekor
A májsztró egy gyermekkori barátom, én pedig a segédje voltam. Kisgyermekként egyszerre kezdtünk rajzolgatni, főleg képregényhősöket, barbárokat és társaikat, ezért a feladat testhezálló volt a végletekig. A májsztró messzebbre jutott. Nagyon nosztalgikus volt ezt a...
Teoretikus, CrossFit – Úton az elit fitnesz felé
Ezúttal Kovács Laceeval és Somodi Gergővel beszélgettem. Egy élmény volt, emlékezetes marad! Természetesen a CrossFit volt a téma, sikerült is a fejemben helyretenni ezt-azt. Ismerjük a Crossfitet. Ismerjük, hiszen már a hollywoodi celebek is e módszerrel kerülnek...
Játszótér
Tényleg úgy játszottunk, mint a gyerekek. Persze elég fura játékaink vannak.: Astartes simán kinyomta a testsúlya felét, én pedig végre a 24-est ballal is. Végre Zsolti is újra belleket ragadott (bár a keze még nem tökéletes). Egyébként teszteltem a majomlétrát...
Dicsőségfal
Továbbra is nagy a pörgés, halad a munka. Gyermekkori cimborám, Oni, akivel a nyúldombon többször is edzettünk együtt, meglátogatott bennünket. Annak idején, amikor mondtam neki, hogy próbálja ki a zártlábas egykezes fekvőtámaszt, elsőre megcsinálta, pedig nem is...
Creatio ex nihilo
Gőzerővel haladnak a munkálatok, már a festés is kész. Mindenkinek kijön a gyermeki énje, szinte mindennaposak az ehhez hasonó ökörködések.Szóval akad mozgolódás bőven...
Teoretikus – Body Skills
Remélem ez az óratípus nem fog eltűnni a süllyesztőben, csak mert túl kemény...Idén jelent meg a különböző edzőtermek repertoárjában a hangzatos névre hallgató új mozgástípus, a Body Skills. Neve – testi képességek – üzenetet hordoz, egy széles látókörű, hatékony...