Unconventional Training System edzőképzés Részletek, miértek, kérdések, válaszok, problémák és megoldások. Oly rég fontolgatjuk már ezt. Mint mindig, most is értékek mentén gondolkodunk. Változást szeretnénk. Ez a furcsa postcovid időszak veszteségeket is okozott a...
Edzőink mesélik el, számukra mit jelent az OldSchool. Milyen szempontból tanítanak és milyen szemszögből nézik a mi kis mozgalmunkat. A kulisszák mögé pillanthatsz, egyenesen az edzői vesébe láthatsz vagy akár az agytekervények közé. Hogy nekem mi az OldSchool, azt...
Jó bornak nem kell cégér, tartja a mondás, de amikor Zsolti barátom megkért, hogy foglaljam össze pár szóban, mi a véleményem a munkásságáról, az edzésekről, és úgy magában az OldSchool élményről, örömmel mondtam igent. Örömmel mondtam igent, mivel rengeteg tudást,...
Az elmúlt év nagyon munkás volt számunkra. Ha a következő év csak ugyanilyen jó lesz, akkor elégedett lehetek. Az év végi időszak számomra is a visszatekintésről és az eljövendő időszak megtervezéséről szól. Készítettem egy rakás jegyzetet, és bár részese voltam az év...
A buzogányok királya a Macebell. Értő kezekben a fogáserő-fejlesztés és mobilitás tökéletes eszköze, avatatlan kézben viszont ellenünk fordulhat. Forgatásának elsajátítása érdekében átgondolt progressziót hoztunk létre, mely messzemenően támogatja a biztonságos és...
Minőségi mozgás súllyal és súly nélkül. Először kerül megrendezésre a két irányzat fúziós szemináriuma. Aki nem ismeri még a Ground Force Method átgondolt rendszerét, az korábbi cikkünkből minden kérdésére választ kaphat. A Macebell és a GFM is az FMS (Funkcionális...
Miért is Össz-calisthenics Workshop? Az igencsak népes Fegyenccsoport országos összejövetele, ami terv szerint évente esedékes. Tapasztalataink szerint a Fegyencedzés rendszere kiváló belépő a saját testsúlyos edzés világába. Rávilágít, hogy megvan a gimnasztika...
A Macebellt a tradicionális indiai birkózók használták és használják ma is. Leghírhedtebb forgatója a Nagy Gama volt. A buzogányjellegű eszközök nehézfiúja (az előbbi linken kiderül, mi a különbség a bunkók között). Számos előnye van, de nem való mindenkinek. Most már...
Az eredményes erőedzés mindig is a nagy súlyos alapgyakorlatok körül forgott és ameddig világ a világ, ez nem fog változni. A guggolás, fekvenyomás és elemelés az erőemelés fogásnemei. A sporttörténet nagyjai és a testkultúra ezüstkorának testépítő ikonjai is általuk...
Csárdaszálláson erősködött Flóra, ha nem hiszed, nézd meg a videót. Volt már, hogy Strongmenkedtünk, Flóra most egy versenyen is megnézte, mit tud. Az internet bugyraiban ismertük meg a Kónya testvérhármast. Szeretjük amit csinálnak, mindig minőségi tartalommal...
Megint megtartottuk az éves fegyenctalálkozónkat. Ez minden évben jobb, egyre rutinosabbak leszünk a szervezésben is. Jövőre még nagyobb és még színvonalasabb lesz. Nem az volt a cél, hogy összehozzuk egy kellemes közös edzésre a saját teastsúlyos edzés kedvelőit,...
Egy ideje, ha tehetem, a Flex Base-ben edzek, ahol Nagy Ákos felügyelete mellett „mindenki súlyt emel.” Tökéletes lehetőség, ha valaki a súlyemelés fortélyait kívánja elsajátítani, de erőemeléshez és erősember edzéshez is megtalálható minden eszköz. Flóra az utóbbi...
Fegyencedzés. Divat, börtönromantika, marketing áll az egyik oldalon, a rejtélyes szerzővel, aki igazságtalanul bánik a súlyzók szerelmeseivel. Ez a mérleg egyik serpenyője. Ugyanakkor a Fegyencedzés első és második része közérthető nyelven megfogalmazott,...
Tegnap örömedzést tartottunk a szabadban. Volt már ilyen, ez mindig jól sül el. Megint a Nyúldombot vettük célba, mert az a közelünkben van és pont megfelel a célra. Van futópálya és kültéri kondipark is. Sok kedves ember jött el, láthatóan jól érezték magukat velünk...
A Sunrise Crossfight Arenában rendszeresen súlyemelő szemináriumokat tartanak. Egy ilyen rendezvényre most mi is ellátogattunk. Először voltunk a helyen. Van ring, súlyemelő platform, tatami és erősember sarok is. A helykihasználás optimális. Jó csapat gyűlt...
Azaz a második Országos Fegyencedzés találkozó. Tegnap volt, ugyanott, ahol tavaly. Milyen volt? Röviden: nagyon jó! Na lássuk kicsit bővebben! Miért is Össz-calisthenics Workshop? Az igencsak népes Fegyenccsoport országos összejövetele, ami terv szerint évente...
Nosztalgia. Ez egy nagyon jó hétvége volt, Fegyenctalálkozóval, Street Workouttal, barátokkal, élményekkel és jó hangulattal. Idén is lesz. A Street, avagy Ghetto Workout szabadabb, kötetlenebb, tagjaik főleg tolódzkodó rúdon és korláton végeznek elképesztő...
Nagyon konstruktív és munkás hetünk volt. De erről majd talán máskor, máshol. A hétvége különösen élevezetes volt, hiszen két országos találkozón is alkalmunk volt megjelenni, szombaton a Street Workout-on és ma a Fegyencedzésen. Ez utóbbi tervezésében és...