Funkcionális erő minimális idő- és eszközigénnyel Manapság egyre több az elítélt, egyre többen kerülnek tömlöcbe, már hazánkban is. Nem kell megijedni, nem politizálok: a példátlan népszerűségnek örvendő Fegyencedzésről beszélek. A könyv által a saját súllyal végzendő...
Mindannyian várjuk a népszerű sorozat harmadik darabját, mely a szerző szándéka szerint a megelőző alapozásra épülve a gyors, robbanékony mozgásra és a túlélésre összpontosít. Eljátszottam a gondolattal, vajon milyen elemeket tartalmaz majd a következő kötet, miről is...
Első interjú az egyik kedvenc hazai RKC (StrongFirst) oktatómmal. „Ágyúgolyó fogantyúval.” Valahogy így szokás kezdeni a kettlebellt bemutató cikkeket, amelyekből éppen elég van már. Biztosan sokan hallottak erről az úri huncutságról, amelynek népes tábora nőttön nő....
Ismét szinkronblogolunk, reméljük vártátok már! Ütőképes csapatunkhoz, Astarteshez, Darkyhoz és GPP Gerihez most csatlakozott a kiváló Emelj!blog szürke eminenciása, Sqatting Stingray is. A téma ezúttal a pihenés. Szeretném azt hinni, hogy ti legalább olyan lelkesen...
Nagyon sok könyv foglalkozik a gimnasztikával, saját súlyos edzéssel. Meglehetősen bőséges a felhozatal, némelyik silányabb, középszerű, mások kiválóbbak. Általában azok népszerűek, amelyek progressziót is tartalmaznak. Ezek között is az egyik legkiválóbb Pavel...
Kis szünet után elérkezett a szinkronblogos projektünk második felvonása. Aktuális témánk a táplálkozás, Darky javaslata szerint. Itt, mindjárt az elején tartozom egy vallomással: kevéssé értek a témához, bár táplálkozni szeretek. Az interneten nagyon sok...
E cikksorozat első részében a különféle megközelítési módok összehasonlítását végeztem el, a második epizódban pedig számot adtam arról, hogy én hogy jutottam el a Mesterlépésig. Amint elértem a karonkénti stabil 20-20 ismétlést, elkezdtem dolgozni a...
E cikksorozat első darabjában az egykezes fekvőtámasz különböző megközelítéseit vizsgáltam. Ezt bevezetőnek is tekinthetjük. A második rész – reményeim szerint – sokkal hasznosabb lesz, mert a gyakorlattal kapcsolatos tapasztalataimat összegzi. Ennek során...
Annak ellenére, hogy már többen is referáltak a sikeres könyv folytatásáról, talán nem haszontalan, ha magam is megosztom szubjektív benyomásaimat. Több szem többet lát, én is kedvtelve olvastam a kollégák véleményét. Találkozhattunk tartalmi leírással Jay tollából,...
Sokat gondolkodtam azon, hogy megírjam-e ezt a recenziót, de végül a bennem munkáló „romantikus ösztön” győzedelmeskedett. Úgy vélem, olvasóim túlnyomó többsége ismeri Ori Hofmekler – immár magyarul is olvasható – könyvét, a Harcosok étrendjét. Azok kedvéért, akik...
Néhány hónapja már megfogalmaztam aggályaimat a Fegyencedzés fekvőtámasz progressziójával kapcsolatban, következzék most egy sporttörténeti pontosítás! A Fegyencedzés c. könyvben Coach Wade több alkalommal is utal arra, hogy az ókor nagyjai isteni fizikumukat...
Barátaim tanácsára öntöm most szavakba a Fegyencedzés fekvőtámasz gyakorlataival kapcsolatban felmerült kétségeimet. Azt javasolták, ne csak őket traktáljam az elméleteimmel, hanem tegyek közzé róluk teoretikus bejegyzéseket is, hiszen biztosan számot tarthat olvasóim...