Szerző: zsolt | aug 22, 2022 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat, Hírek
Unconventional Training System edzőképzés Részletek, miértek, kérdések, válaszok, problémák és megoldások. Oly rég fontolgatjuk már ezt. Mint mindig, most is értékek mentén gondolkodunk. Változást szeretnénk. Ez a furcsa postcovid időszak veszteségeket is okozott a...
Szerző: zsolt | márc 6, 2021 | Blog, Egyéb, Elmélet, Gyakorlat
A törzsedzés szexi, de kevés olyan terület van, amit ennyi tévedés övez a testedzésben. Elmesélem, miért nem elég, ha nehezet emelsz. Azt is, miért felesleges a felülés és a hasprés. Itt az intelligens törzsedzésről olvashatsz. A teljesítményért, erőért és a sérülések...
Szerző: zsolt | febr 28, 2021 | Egyéb
Ha erőedzést végzel, kevés jobb dolgot csinálhatsz, mint hogy jógázz is mellette. Ez mély meggyőződésem, mely tapasztalatból fakad. És kevés olyan mozgásformát lehet megjelölni, ami a jógánál jobban OldSchool. Rég akarok már erről mesélni, most eljött az ideje. E...
Szerző: zsolt | febr 14, 2021 | Blog, Gyakorlat
Tudjuk, milyen az irodai munka. Már egyre többen tudjuk, milyen a home-office, pláne az ingyen túlóra. Évek óta az alábbi rutin elemeit szoktam javasolni az OldSchoolereknek, hogy ellensúlyozzák az irodai munka ártalmait. Gyors, rövid, vitalizál és ha home office-ban...
Szerző: zsolt | febr 7, 2021 | Blog, Egyéb, Gyakorlat
Azoknak, akik elfoglaltak, de mégis szeretnének fejlődni. Hogy karban tartsák a testüket, megőrizzék egészségüket, közben pedig jobb formába kerüljenek, jobban érezzék magukat és erősebbek legyenek a mindennapokban. Minimális idővel, mégis hatékonyan. Család, hobbi,...
