Szerző: zsolt | jún 28, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Tiltólistás gyakorlatok? Szinte hetente láthatunk a fitneszoldalakon listákat olyan gyakorlatokról, amiket szerettünk, de mától tilos végeznünk, mert meghalunk. Vagy éppen fordítva. Ideje rendet tenni. Mivel mondandóm veleje a gondolkodás, önismeret és munka körül fog...
Szerző: zsolt | nov 18, 2015 | Egyéb kategória
A tabata egy intervallumos edzésséma, 8 kör, 20 mp munka, 10 mp pihenés. Még egy Crossfitter körökben elterjedt dal is született róla. Előadja a súlyemelő bajnok, Dimitrij Klokov.
Szerző: zsolt | nov 4, 2015 | Egyéb kategória
Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy hely, ahol mindenki súlyt emelt. A helynek egyszer csak el kellett költözni, de most minden sokkal jobb lesz. Közelebb lesz. Hozzánk biztosan. Nagy Ákos erőműhelyéről van szó, ahol Flóra súlyt emelt, én pedig emeltem, amit...
Szerző: zsolt | jún 23, 2015 | Elmélet
Pavel Tsatsouline könyvében, a Meztelen harcosban olvashatunk a „mozgás olajozásáról.” Módszere nem ördöngösség, a végletekig egyszerű. Elveken alapul. Gyors eredményhez vezet, amennyiben a mozgástanulás, illetve az erősödés a cél. A módszert többször is alkalmaztam....
Szerző: zsolt | jún 2, 2015 | Egyéb
Bár a napi edzéseinkről nem számolunk már be, időnként hírt adok arról, hogy mi van velünk ezen a téren. Alkalmasint újdonságok esetén vagy akkor, ha lezárul valamilyen program. Most éppen mindkettő aktuális. Végeztem egy hosszabban felépített, több hónapos, egymásra...
