Flórával kimentünk a nyúldombra, hogy mozogjuk egy kicsit a szabadban. Vannak mindenféle elnyűhetetlen kültéri fémgépek, amiken lehet bemelegíteni. Vannak rudak tolódzkodáshoz és húzódzkodáshoz. Sokan járnak ki, és sokan egészen ésszerű dolgokat gyakorolnak.
Medicinlabda
Tolódzkodás 5×5
Húzódzkodás 1-2-3-4-5
Vízszintes húzás (invertált evezés/horizontal pull, Fegyencedzés 2. lépés) 5×5
Egylábas guggolás gyakorlása emelvényen
Meztelen harcosblokk, reggel és este, azaz:
Egykezes fekvőtámasz (one arm push up, Fegyencedzés – Mesterlépés) 2×5-5
Superman fekvőtámasz 2×5
Flóra felugrással, lassú leeresztéssel húzódzkodott. A torna után megtámadtuk a játszóteret, Flóra pedig birtokba vett számos mászókát. Kicsit én is beszálltam.
