Blog
  • Főoldal
ápr
17
2016

Erőemelő Szimpózium

Szerző zsolt 0

Az eredményes erőedzés mindig is a nagy súlyos alapgyakorlatok körül forgott és ameddig világ a világ, ez nem fog változni. A guggolás, fekvenyomás és elemelés az erőemelés fogásnemei. A sporttörténet nagyjai és a testkultúra ezüstkorának testépítő ikonjai is általuk alapozták meg legendás fizikumukat. Mi is jobban tesszük, ha hozzájuk fordulunk, mielőtt a kábeles keresztezéshez és a koncentrált bicepszhez folyamodnánk.

Big-3

A Confidence and Power Erőemelő Szimpóziumot rendez. Ahogy az már tőlünk megszokott, egy kicsit másként…

Előadók:

Czégényi Raymond erőemelő, hatszoros magyar bajnok és Galba Zsolt.

A Szimpózium tárgya:

A három erőemelő fogásnem – guggolás, fekvenyomás, felhúzás.

Időpont:

2016. május 21., szombat, 10:00-15:00.

Helyszín:

360 Gym Oktogon, Budapest VI. kerület, Izabella u. 61.

 

dan

 

Biztosan feltűnt, hogy ezt a rendezvényt ketten tartjuk. Miért nem tartok egyedül erőemelő szemináriumot? Jómagam legalább 15 éve gyakorlom ezeket a fogásnemeket és nem is rosszak a számaim. Tudok 200-at húzni. A témáról kevesen olvastak annyit, mint én. Becsípődött az olvasás.

Nos, a válasz: azért, mert nem vagyok profi, nem vagyok erőemelő. Ha felhúzom a testsúlyom háromszorosát, akkor esetleg. Célunk, hogy egy hasznos és hiteles rendezvény keretei között megismertessük a résztvevőkkel az erőemelés szépségét, gyakorlatainak hatékony és biztonságos végrehajtását.

A hitelesség kedvéért tehát kerestem valakit, aki sziklaszilárd alapokkal rendelkezik, szakártő. Czégény Raymond versenyző, aki olvasta a vele készített interjúmat, annak nem kell őt bemutatni. Hatszoros magyar bajnok. 2014 óta minden magyar bajnokságot megnyert, ahol elindult. Országos csúcsot több mint húsz alkalommal döntött meg.

1382171_602701453109293_187699420_n

Ezen kívül, alázattal áll a sportághoz. A legjobbakhoz ment tanulni, technikai felkészülését mindmáig a legnagyobb tekintélyek egyengetik. Kathi Béla és Árvai István nevét mindannyian ismerjük. Boldog voltam, amikor igent mondott a felkérésemre és megtisztelő lesz vele együtt dolgozni. Sokat fogok tanulni. Az itt bemutatott technikákat, trükköket könyvekből lehetetlen elsajátítani.

 

Program

 

Az 5 órás Erőemelő Szimpózium tematikája

Elmélet

  • A sportág bemutatása.
  • Története.
  • Alkalmazása hobbisportolóknál és egyéb sportágakban.

Gyakorlat

  • Guggolás, fekvenyomás, felhúzás – 1 órás blokkokban.
  • Gyakorlatonként speciális bemelegítés.
  • Gyakorlatonként speciális mobilitásfejlesztés.
  • Légzés.
  • Technikai korrekció.
  • Gyakorlás.
  • Stílusok bemutatása.
  • Tippek, trükkök.
  • Melyik testalkathoz melyik stílus a leghatékonyabb?

Háttér

  • Edzéstervezés.
  • Használható alapelvek.
  • Útmutató az alkalmazáshoz.
  • Táplálkozás.
  • Kérdések megválaszolása.

 

Franco_Columbu3.jpg

Kinek ajánljuk?

 

  • Aki az erőemelés fogásait egy erőemelő bajnoktól szeretné elsajátítani.
  • Aki szeretne csiszolni gyakorlatai technikáján.
  • Lelkiismeretes edzőknek.
  • Akik szeretnék beilleszteni edzésprogramjukba az erőemelés alapgyakorlatait.
  • Aki gondolkozik a versenyzésen.
  • Aki erős akar lenni.

 

Részletek

 

Részvételi díj:

12.000 Ft

Maximális létszám:

12 fő

Regisztráció:

Írj a confidenceandpower@gmail.com e-mail címre.

A Facebook esemény pedig itt található:

Erőemelő Szimpózium

 

Ne dőlj be a mocsoknak, amivel az emberek telepakolják az üzenőfalakat, a magazinokat és a tévét. Tedd rendbe a hülyeségeidet, tedd rendbe az edzésedet! Nyomd keményen és szabadulj meg a szeméttől, ami nem számít. Azt csináld és abban higgy, ami működik, és csináld, most és mindörökké…” – Jim Wendler

 

Confidence and Power to Us All!

 

Hozzászólás
0

Szólj hozzá