Címke archívum: indian club
jul
16
2017

Új interjúnk Lakatos Péterrel

Fogadjátok szeretettel új interjúnkat Lakatos Péterrel.  Olvassátok el a vele készített korábbi interjút is, érdemes. Péter a hazai sportélet kulcsfigurája. Képben van, ismeri a fitneszipar múltját és jelenvaló trendjeit is. Kerülj képbe te is!   A Facebookon rendszeresen tudósítottál a felépül...

jún
26
2016

Az Indian Club Királya

A testkultúra hőskorában, miután az Indian Clubok megkezdték világhódító útjukat Indiából, ezt az eszközt is kicsit másképpen és más céllal használták. Teljesítménycéllal is, ennek a műfajnak pedig szintén megvolt a maga királya, Tom Burrows. Miért használjuk ma az Indian Clubokat? Először is, forga...

jún
19
2016

Macebell – Magyarország

A Macebellt a tradicionális indiai birkózók használták és használják ma is. Leghírhedtebb forgatója a Nagy Gama volt. A buzogányjellegű eszközök nehézfiúja (az előbbi linken kiderül, mi a különbség a bunkók között). Számos előnye van, de nem való mindenkinek. Most már hazánkban is elérhető közelségb...

aug
22
2015

Oldschool-erőstandardok

Az általam vezetett OldSchool Trainingen a rendszeres felmérők jelentik a közösségi ünnepeket. Ilyenkor lezárunk 1-1 többhetes edzésprogramot és egyben felmérjük, hogy mennyit fejlődtünk. Ez alapján kalkuláljuk a soron következő edzésprogram terhelését. Ilyenkor örülünk a magunk és társaink sikerein...

aug
09
2015

Indian Club, Macebell, Clubbell… Hogy is van ez a bunkókkal?

A különféle buzogányjellegű eszközök kezdenek már hazánkban is megjelenni. Némi zavart érzek az erőben, sokan nem tudják ezeket hová tenni, a leggyakrabban egységesen clubbellnek nevezik őket. E bejegyzésben ezt a problémát szeretném orvosolni, bemutatva a jellemzőbb típusokat. Ezek ősi eszközök, me...

jul
26
2015

Indian Club – 4 hetes kísérlet

Kedvelem a különféle fajtájú buzogányokat, melyek közül az egyik az Indian club. Fából készül. Van némi zavar a különféle bunkók körül, összemossák az Indian clubot, a clubbellt, a macebellt. Hamarosan tisztázom a különbségeket, de most csak az Indian clubról lesz szó, ami egy fából készült, kis súl...

jún
02
2015

Helyzetjelentés

Bár a napi edzéseinkről nem számolunk már be, időnként hírt adok arról, hogy mi van velünk ezen a téren. Alkalmasint újdonságok esetén vagy akkor, ha lezárul valamilyen program. Most éppen mindkettő aktuális. Végeztem egy hosszabban felépített, több hónapos, egymásra épülő munkával, az edzéseim pedi...

nov
11
2014

Helyzetjelentés

Azoknak, akik kíváncsiak arra is, hogy mit művelünk. Jelentem, edzünk, jól vagyunk. A bokám sokkal jobb, de még nem guggolok. Volt viszont rengeteg nyomás, ebben pedig most erősen alakulok. Az utóbbi időben valahogy így néztek ki az edzéseim, heti ötször, a minimalizmus jegyében: Indian Club –...

aug
04
2014

Erős hétvége

Az elmúlt hétvégén Flórával és a Testkultúra Műhely csapatával a Balatonon voltunk, ahol két színvonalas rendezvényt is alkalmunk volt megtekinteni. A TKM stábja meghívást kapott a balatonfenyvesi BalatonFirst kettlebell és Primal Move táborba, hogy nyílt felvételt készíthessünk az esemény egyik est...

jún
30
2014

Vasbunkóval

Clubbell. Vonz ez az eszköz. A régi korok erőemberei és az ősi indusok által használt indian club, a vasbunkó öregapja is érdekel. Jó dolgokat művel a vállakkal és egyáltalán az egész testtel. A fogást egy általam még ismeretlen, ám durva módon veszi igénybe. Ez az egyik fő vonzereje számomra. ...