Szerző: zsolt | jan 7, 2017 | Egyéb
Anikó elkötelezett sportoló. Az erősportok szerelmese. Hozzávetőlegesen két év alatt érte el lenyűgözően sikeres eredményeit. És ez még csak a kezdet. Fogadjátok szeretettel a vele készített interjút! Mikor kezdted az erőemelést és miért? Kb. 2 évvel ezelőtt kezdtem....
Szerző: zsolt | okt 25, 2015 | Elmélet, Gyakorlat
Az alkar és a fogás ereje számos területen fontos, akár sportolóról, akár átlagemberről is legyen szó. Már írtam néhány módszerről, most pedig bemutatom, kinek lehet hasznos, miért és nagy vonalakban jelzem, hogyan fejleszthető. A fogáserőhöz hozzá tartozik minden,...
Szerző: zsolt | szept 20, 2015 | Erőművészek
A Facebook oldalunkon írtam egy bejegyzést Stave Justa módszeréről. Justa a régi idők erős embereit idéző fura figura, elképesztő eredményekkel. Nem éppen a konvencionális típus. Tudja, mi a munka és tudja, mi az edzés. Csaba kiegészítésképpen tesztelte a program...
Szerző: zsolt | aug 22, 2015 | Blog, Elmélet
Az általam vezetett OldSchool Trainingen a rendszeres felmérők jelentik a közösségi ünnepeket. Ilyenkor lezárunk 1-1 többhetes edzésprogramot és egyben felmérjük, hogy mennyit fejlődtünk. Ez alapján kalkuláljuk a soron következő edzésprogram terhelését. Ilyenkor...
Szerző: zsolt | aug 2, 2015 | Elmélet
Az erőkifejtés különböző gyakorlatokban ölthet testet. Ha a gyakorlat nehézzé válik, különféle módokon próbálunk meg csalni. Ezeket érdemes közelebbről is megszemlélni, a testünk ösztönösen próbál segíteni, ha egy gyakorlat nehézzé válik. Hogyan? Mi lenne, ha ezeket a...
