Szerző: zsolt | máj 24, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Azt, hogy az erőedzés a korrekciód, 6-8 éve szajkózom. Egyes intelligens, haladóbb szemléletű edzők már szintén így gondolkodnak és eszerint dolgoznak tanítványaikkal. Nem mintha bármi új lenne ebben a megközelítésben. Nincsenek csodagyakorlatok vagy mágikus...
Szerző: zsolt | ápr 23, 2020 | Blog, Elmélet
Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy megalkottam a mindenki számára tökéletes edzésprogramot? Ami nem más, mint egy 10 x 10 fekvőtámaszból és swingből álló köredzés, sok pihenővel. Ez a program pedig mindent lefed, furmányos módon a robbanékonyságod, a kardiód és...
Szerző: zsolt | júl 16, 2017 | Blog, Erőművészek
Fogadjátok szeretettel új interjúnkat Lakatos Péterrel. Olvassátok el a vele készített korábbi interjút is, érdemes. Péter a hazai sportélet kulcsfigurája. Képben van, ismeri a fitneszipar múltját és jelenvaló trendjeit is. Kerülj képbe te is! A Facebookon...
Szerző: zsolt | júl 9, 2017 | Blog, Gyakorlat
Ez a kettlebellel végezhető legnehezebb gyakorlat. Mi pedig szeretjük, ha egy gyakorlat nehéz. Régi kedvenc, gyanítom, kevesen ismerik. Néhai gyakorlatlexikonunkban is szerepelt. KIINDULÁS Felveszed a bellt tartó (rack) pozícióba. Úgy, mint serleg guggolásnál (goblet...
Szerző: zsolt | febr 26, 2017 | Blog, Gyakorlat
Gyakorlatvideó rovatunk következő eleme az oroszlánkirály 2. A tanítványok nevezték el így. Az elsőt a közelmúltban tettük közzé, a harmadik pedig hamarosan érkezik. Az oroszlánkirály gyakorlatok egy háromrészes minisorozatot alkotnak. Biztos emlékeztek, amikor a...
