Szerző: zsolt | febr 21, 2021 | Egyéb, Erőművészek, Gyakorlat
Az egyik kedvenc gyakorlatomról írok most, ha a bicepszről van szó. Konvencionális körökben nem értik ezt a gyakorlatot, a körülötte kavargó sötétséget kívánom ezzel eloszlatni. Elmondom, miért kiváló és beszélek sporttörténeti előéletéről és utóéletéről is. Kevesen...
Szerző: zsolt | febr 7, 2021 | Blog, Egyéb, Gyakorlat
Azoknak, akik elfoglaltak, de mégis szeretnének fejlődni. Hogy karban tartsák a testüket, megőrizzék egészségüket, közben pedig jobb formába kerüljenek, jobban érezzék magukat és erősebbek legyenek a mindennapokban. Minimális idővel, mégis hatékonyan. Család, hobbi,...
Szerző: zsolt | márc 19, 2020 | Blog, Gyakorlat
A testkarbantartás és egészségmegőrzés szolgálatába állított mozgás kulcskérdés az egészséges mindennapokhoz. Nem csak krízis idején, de békeidőben is. Ezt az edzésprogramot, mely egy nagyobb projekt része, azok számára fejlesztettünk ki, akiknek nincs idejük edzésre...
Szerző: zsolt | jún 24, 2017 | Blog, Gyakorlat
Igazi OldSchool gyakorlat. Az OldSchool Training keretei között olykor előkerül. Nagyon szeretjük. Célja a minél nagyobb súly megmozgatása. Persze fel szoktuk vezetni, ahogy azt illik. Mi kettlebellel szoktuk végezni. Könnyedén, élvezetes módon változatosságot...
Szerző: zsolt | febr 26, 2017 | Blog, Gyakorlat
Gyakorlatvideó rovatunk következő eleme az oroszlánkirály 2. A tanítványok nevezték el így. Az elsőt a közelmúltban tettük közzé, a harmadik pedig hamarosan érkezik. Az oroszlánkirály gyakorlatok egy háromrészes minisorozatot alkotnak. Biztos emlékeztek, amikor a...