Címke archívum: video
jún
24
2017

Gyakorlatvideó – Oldalsó nyomás

Igazi OldSchool gyakorlat. Az OldSchool Training keretei között olykor előkerül. Nagyon szeretjük. Célja a minél nagyobb súly megmozgatása. Persze fel szoktuk vezetni, ahogy azt illik. Mi kettlebellel szoktuk végezni. Könnyedén, élvezetes módon változatosságot csempészhetünk vele edzéseinkbe, miközb...

feb
26
2017

Gyakorlatvideó – Oroszlánkirály 2.

Gyakorlatvideó rovatunk következő eleme az oroszlánkirály 2. A tanítványok nevezték el így. Az elsőt a közelmúltban tettük közzé, a harmadik pedig hamarosan érkezik. Az oroszlánkirály gyakorlatok egy háromrészes minisorozatot alkotnak. Biztos emlékeztek, amikor a majom az ég felé nyújtja az oroszlán...

okt
11
2015

GirlPower-Csárdaszállás

Csárdaszálláson erősködött Flóra, ha nem hiszed, nézd meg a videót. Volt már, hogy Strongmenkedtünk, Flóra most egy versenyen is megnézte, mit tud. Az internet bugyraiban ismertük meg a Kónya testvérhármast. Szeretjük amit csinálnak, mindig minőségi tartalommal hozakodnak elő. Ton, a legidősebb fivé...

aug
09
2015

Indian Club, Macebell, Clubbell… Hogy is van ez a bunkókkal?

A különféle buzogányjellegű eszközök kezdenek már hazánkban is megjelenni. Némi zavart érzek az erőben, sokan nem tudják ezeket hová tenni, a leggyakrabban egységesen clubbellnek nevezik őket. E bejegyzésben ezt a problémát szeretném orvosolni, bemutatva a jellemzőbb típusokat. Ezek ősi eszközök, me...

jul
26
2015

Indian Club – 4 hetes kísérlet

Kedvelem a különféle fajtájú buzogányokat, melyek közül az egyik az Indian club. Fából készül. Van némi zavar a különféle bunkók körül, összemossák az Indian clubot, a clubbellt, a macebellt. Hamarosan tisztázom a különbségeket, de most csak az Indian clubról lesz szó, ami egy fából készült, kis súl...

jul
19
2015

Az igazi Street Workout nem is Street Workout

Street, Gettó, Fegyenc. Elsöprő reneszánsza van a saját testsúlyos edzésnek. A fenti jelzők néha merészen keverednek a Warrior, Spárta, Beast címkéivel. Hazánkba is begyűrűzött, itt is tombol. Egyre többen edzenek így. De vajon mennyire távolodtunk el a forrástól, az amerikai gettók eredeti kiinduló...

jún
13
2015

Sokat tanultam

Megint megtartottuk az éves fegyenctalálkozónkat. Ez minden évben jobb, egyre rutinosabbak leszünk a szervezésben is. Jövőre még nagyobb és még színvonalasabb lesz. Nem az volt a cél, hogy összehozzuk egy kellemes közös edzésre a saját teastsúlyos edzés kedvelőit, hiszen számos ilyen rendezvény akad...

máj
19
2015

Őrült rekordok

Steve Justa könyvét már régen ki akartam olvasni. Tudtam, hogy nagyon tetszeni fog. Sokat hallottam már róla, ismertem nagyjából a módszerét. Alakja felbukkan a Nyers erőben és Gallagher Primitív őserő című könyvében is. Most el tudtam olvasni, nagyon tetszett. Kevés könyv volt rám ilyen hatással. B...

ápr
14
2015

Marvin Eder a tolódzkodó fenomén

Ezúttal egy méltatlanul elfeledett testépítőt, súlyemelőt ástam elő nektek a múlt homályából, aki megérdemli, hogy megemlékezzünk róla. A testépítés ezüstkorának egyik bajnoka, a korszakolásom szerint. Ebben az időszakban még nem használtak szteroidokat, táplálék-kiegészítők sem voltak, de a testkul...

feb
15
2015

Interjú Dimitrij Klokovval

Elkészült az interjú Dimitrij Klokovval, a súlyemelő világbajnokkal. Fogadjátok szeretettel, jól sikerült.

dec
30
2014

Fegyencedzés – A kezdetektől napjainkig

Fegyencedzés. Divat, börtönromantika, marketing áll az egyik oldalon, a rejtélyes szerzővel, aki igazságtalanul bánik a súlyzók szerelmeseivel. Ez a mérleg egyik serpenyője. Ugyanakkor a Fegyencedzés első és második része közérthető nyelven megfogalmazott, felhasználóbarát progressziókat és edzéster...

dec
02
2014

A Testkultúra három erőműve

Ólomsúly! Mindhárman uralták saját korukat. Egyikük a Testkultúra hőskorának szülötte. Egyikük karizmatikus vezető és feltaláló. Egyikük pedig kortársunk, a valaha élt legerősebb ember. Az én fejemben összetartoznak. Egy-egy korszakot képviselnek, amelyet totálisan uraltak, uralnak. Az alkati hasonl...

nov
30
2014

Testkultúra műhely – MMA

Újra akcióban vagyunk! Interjú a hazai MMA kiválóságával, Dietz “Cápa” Gusztávval. A hazai bunyós életről, célokról és hivatásról, emberségről és büszkeségről beszélgettünk vele.

sze
15
2014

Testkultúra műhely – Kovács Lacee, podcast, 2014. 14.

Még nyáron, a Muscle Beach-en készítettük ezt az interjút a CrossFit hazai bajnokával, Kovács Lacee-val. Sok szó esik az edzésről, célokról, doppingról, táplálkozásról, állhatatosságról és példamutatásról. További videókat nézhettek meg a Testkultúra Műhely csatornáján, ha lemaradtatok volna valamel...

aug
04
2014

Erős hétvége

Az elmúlt hétvégén Flórával és a Testkultúra Műhely csapatával a Balatonon voltunk, ahol két színvonalas rendezvényt is alkalmunk volt megtekinteni. A TKM stábja meghívást kapott a balatonfenyvesi BalatonFirst kettlebell és Primal Move táborba, hogy nyílt felvételt készíthessünk az esemény egyik est...

jul
28
2014

Szintlépés, de funkcionális?

Albert távollétében sem állt meg a vasbunkózás. Szintet is léptem, ez volt a 3. alkalom az új gyakorlatokkal. Magam mögött hagytam a delta szintet  és immár a gamma szint feladatait végeztem. Albertet a fehérvári poéngyáros, Habalin Gyula helyettesítette. Érdekes volt egy új nézőpont, tanu...

jún
30
2014

Vasbunkóval

Clubbell. Vonz ez az eszköz. A régi korok erőemberei és az ősi indusok által használt indian club, a vasbunkó öregapja is érdekel. Jó dolgokat művel a vállakkal és egyáltalán az egész testtel. A fogást egy általam még ismeretlen, ám durva módon veszi igénybe. Ez az egyik fő vonzereje számomra. ...

jún
08
2014

Testkultúra Műhely podcast 2014. 06.

Arról beszélgettünk, hogy milyen a jó edző. Úgy vártuk már és egymásra találás meg bukfencezés is volt. Fogadjátok szeretettel!