Eltelt az európai selejtező 2. napja. Személyes hangvételű összefoglalója a HITS GYM honlapján olvasható, ehhez adalékul szolgálhat a rendezvény hivatalos honlapja. Lássuk a tegnapi gyakorlatsorokat!
WOD 3.:
4 kör időre
10 Szakítás kézisúlyzóval (dumbbell snatch) 45 kg
Sprint
A 3. versenyszámban Lacee 4. lett, másodperceken múlt… Összetettben az első három szám után vezeti a mezőnyt.
WOD 4.:
50 Guggolás (back squat) 60 kg
40 Húzódzkodás
30 Nyomás (shoulder-to-overhead) 60 kg
50 Elölguggolás (front squat) 40 kg
40 Húzódzkodás
30 Nyomás 40 kg
50 Guggolás fej feletti tartásban (overhead squat) 30 kg
40 Húzódzkodás
30 Nyomás 30 kg
A 4. feladatsorban Lacee a 3. helyen végzett, csak 2 másodperccel elmaradva a 2. helyezett mögött.
EZZEL NEM CSAK MEGŐRIZTE ÖSSZETETT ELSŐ HELYÉT, DE TOVÁBB NÖVELTE ELŐNYÉT ELLENFELEIVEL SZEMBEN.
Drukkolunk, csak keményen! “Senki se lökhet félre!”