Pörög tovább a terv, még elég könnyűek a dolgok.
Húzonc, (kék powerband) 8/6/4
Serleg guggolás, kettlebell 24 kg 3×5
Padlónyomás, kettlebell, 2×20 kg 2×5
Fűrész, dumbbell, 20 kg 2×5
Tolonc (fehér thera-band) 2×5
Farmerjárás, kettlebell 28+24 kg 2×50 m
A terem végében, tehát 25 méter után persze kézcsere.
Snatch, kettlebell, 16 kg 5 min. 85 rep.
Bevallom, arra számítottam, hogy közelebb leszek a bűvös 100-hoz. Jó, hogy nem edzettem rá soha tervszerűen és mások ezt úgy csinálják, de akkor is 🙂