Honnan jöttem?

Pedagógus családból származom, a Börzsönyből – mindkettő meghatározó alapja lett a munka- és a szabadidőm eltöltésének. Pályám kezdetétől emberekkel foglalkozom, egy ideje már nem csak irodai környezetben: jóbarátomnak-mentoromnak köszönhetően az edzőtermünkben is kipróbálhattam magam. Évekkel ezelőtt keresgéltem olyan sportágat, ami a hétvégi túrázások kiegészítője, a hétköznapi monitor előtti görnyedés kompenzálása mellett erősít is, mert nudlinak éreztem akkor épp magam. Egy barátom – többek között – az oldschool traininget ajánlotta. Galba Zsoltinál akkor nem volt hely, de Kiss Dávid kezdő csoportjában igen, úgyhogy lenéztem hozzá, és itt ragadtam.

Hová tartok?

Az első oktatói vizsgámnál ráébredtem, hogy nem csak a jó pap tanul holtig. Célom, hogy az oldschool training, a gerincjóga és mobility terén már meglévő szakmai tudásomat tovább fejlesszem, hiszen ezek a területek elképesztő mennyiségű munícióval látnak el. Kezdőként például nem hittem volna el senkinek, hogy egy szál kettlebellel mennyi különböző gyakorlatot lehet végezni. És ez csak egy eszköz a sokból.

Emellett új mozgástípusokat is szeretek kipróbálni, ezek segítségével még érdekesebbé, teljesebbé tenni óráimat, és persze a magam szórakoztatására is 🙂

Szeretnék erős és egészséges maradni, aktívan megélni a mindennapjaimat.

Amiben segíthetek neked

Megtalálni a neked való mozgásformát, rákapatni téged is a rendszerességre, hogy az edzés ne csak egy pipa legyen az egészséges életmód to-do listáján. Hogy jól érezd magad a bőrödben – nekem elsősorban ezt adta az oldschool. Csoportos órákon egymást segítve, motiválva érjük el céljainkat, remek közösségben. Ha lego-ember vagy, segítek mobilisabbá, hajlékonyabbá válni. Ha pedig Nyúlányka lennél, akkor erősödni, izmosodni. És amennyiben egyénre szabott programra és teljes figyelemre van szükséged, személyi edzést is tudok ajánlani.

Amiben jó vagyok

Szeretek kezdőkkel foglalkozni, szélsebes fejlődésük engem is motivál. Velük igazán könnyen megtalálom a közös hangot, hiszen én is folyamatosan átélem azt a – jó értelemben vett – frusztrációt, amit egy új gyakorlat, mozdulat vagy addig teljesen idegen mozgásforma tanulása vált ki. Részletesen és türelmesen elmagyarázok és megmutatok mindent, ahányszor szükséges. A csoportos órákon differenciálok, így minden tanítványom a saját tempójában tud fejlődni, sérülés után visszaerősödni, vagy csak egy átmozgató edzésen szocializálódni 🙂

Tanítványok mondták rólam

“Working out with Zsofi has been an incredible experience. It has been a journey to understand and trust my body more. Before joining her training, the smallest activity – carrying groceries home from the closest Spar – felt too difficult due to an overall weakness in my muscles. Thanks to Zsofi’s push and encouragement, coupled with her capacity to make workouts interesting and challenging, my strength and confidence in my body have gone way up. I can say today that being introduced to oldschool training has been a life-changing experience. Oh, and not to mention the friendly and welcoming atmosphere at OMA!” – Laila

 

„Függetlenül attól, hogy hányan vagyunk épp a tatamin, Lujzikának mindig van legalább egy szeme, hogy észrevegye, mikor az ember szépen csinálja a törököt, vagy eggyel több húzódzkodást csinál meg, mint addig, vagy valahogy máshogy meghaladja az addigi teljesítményét — és olyankor nagyon jól tud, jókor és jó mértékben dicsérni! 🙂 „ – Hanna & Zoli

Példaképem

Nem tudok egy személyt megnevezni, nem is vagyok bálványozó típus. Sok családtagomnak és barátomnak vagyok hálás azért, aki ma vagyok és hogy ott tartok, ahol tartok.

Amit szeretek

A reggeli kávémat a könyvemmel. A természetben lenni, szabadban mozogni, túrázni, olvasni. És a pillanatot, amikor valami újdonság tanulása során egyszer csak elillan a frusztráció. 😀

Amit nem szeretek

Az igazságtalanságot. És a paradicsomos káposztát, brrr.

Itt tartok edzést

Oktogon Mozgás Akadémia

1067 Budapest, Eötvös u. 11a