Szerző: zsolt | febr 10, 2014 | Egyéb
Bajzáth Attilát kérdeztem a Girevoy Sportról. A fogantyúval ellátott ágyúgolyó – eredeti orosz nevén „girja” – lehet testtartás- és kondíciójavító, vagy az erőnövelés kiváló eszköze. De honnan ered, azonkívül, hogy az oroszoktól?Erőt a népnek, de versengést az...
Szerző: zsolt | febr 9, 2014 | Gyakorlat
Vendégposzt! Balázsik Anikó az avatott mozgásszakértő szemével tekint a Fegyencedzés rendszerének egyik Mesterlépésére. Az egész úgy kezdődött, hogy réges-régen megláttam a csoport fejlécén Brett Jonest, aki tanárom, segítőm volt a kettlebell-instruktori...
Szerző: zsolt | febr 7, 2014 | Egyéb kategória
Újabb overhead medley, ezúttal a szakítással játszottam. Még mindig nagyon tetszik. A gyakorlatok:Egykezes szakítás rúddal, kedvelt oldtime strongman gyakorlat volt.Duplabelles snatchSzakítás kézisúllyal (dumbbell snatch)
Szerző: zsolt | jan 17, 2014 | Egyéb
Clubbell bemutató órán jártunk a 360 Gym Corvinban, ahol Patkó Péter vezetésével bepillanthattunk a Clubbell világába. Egy ideje szimpatizálok az eszközzel, ami tulajdonképpen egy vasbunkó. Buzogánynak is szokás becézni. Különféle súlyban elérhető, 5 kg-mal...
Szerző: zsolt | dec 20, 2013 | Gyakorlat
Az alábbi írás az általam nagyon kedvelt oldal, az Emelj! szürke eminenciásának, Sir Squatting Stingray-nek a felhívására készült. Srácok, írhatnátok gyakrabban! Átfogó írás. Mivel szellemi termék, itt a helye. Már elég idő telt el hozzá. Nagyon jó volt dolgozni...
