Szerző: zsolt | dec 9, 2013 | Gyakorlat
A közelmúltban posztolt edzésnapok összegzése, megfejtése. Minden jó edzésterv személyre szabott, ezért az alábbiakat nem azért mutatjuk be, hogy valaki kipróbálja, átvegye, kövesse. Az alapelvek a fontosak. Készíts egy tervet! Hajtsd végre! Az eredmények pedig nem...
Szerző: zsolt | dec 2, 2013 | Erőművészek
A Denis Mininnel, Pavellelés Al Kavadlóval készített interjúk sikerétől felbuzdulva a Fegyencedzés csoporttal most a Fegyencedzés 2 és a DVD-k modelljéhez, Max Shankhez intéztünk néhány kérdést! Néhány szó róla. Az RKC Master instruktora. Sokoldalú, a saját...
Szerző: zsolt | nov 25, 2013 | Egyéb kategória
Tudom, hogy már türelmetlenül várjátok, szóval itt a harmadik nap is! Ha valaki véletlenül lemaradt volna:”A” nap”C” napJövő héten pedig összefoglaló, akkor megígérem, hogy bőbeszédűbb leszek, és nagyon úgy tűnik, hogy sok új rekordról is...
Szerző: zsolt | nov 11, 2013 | Erőművészek
Herman Goerner “A Hatalmas” (1881-1956) korának egyik erőikonja volt. Kreatív személyiség, aki hírhedt volt erőmutatványairól. A régi idők hőseihez méltó módon repertoárja elképesztő volt. Súlyzórúddal, kézisúllyal, saját testsúllyal és kettlebellel is...
Szerző: zsolt | nov 8, 2013 | Elmélet, Gyakorlat
Ennek is itt a helye, egy kis nosztalgia. Manifesto-nak is tekinthető, már ami a mozgásformákat illeti. Nemrég indult újra a téli bunda nálam. Itt volt már az ideje! Válasszunk mozgásformát! Ha eldöntöttük, hogy rendszeres mozgásra adjuk a fejünket, és azt is...
