Szerző: zsolt | jan 17, 2014 | Egyéb
Clubbell bemutató órán jártunk a 360 Gym Corvinban, ahol Patkó Péter vezetésével bepillanthattunk a Clubbell világába. Egy ideje szimpatizálok az eszközzel, ami tulajdonképpen egy vasbunkó. Buzogánynak is szokás becézni. Különféle súlyban elérhető, 5 kg-mal...
Szerző: zsolt | jan 10, 2014 | Hírek
Nosztalgia. Ez egy nagyon jó hétvége volt, Fegyenctalálkozóval, Street Workouttal, barátokkal, élményekkel és jó hangulattal. Idén is lesz. A Street, avagy Ghetto Workout szabadabb, kötetlenebb, tagjaik főleg tolódzkodó rúdon és korláton végeznek elképesztő...
Szerző: zsolt | dec 16, 2013 | Egyéb kategória
Gorilla fekvőtámasz. Brooks Kubik magiszter saját testsúlyos edzésről szóló nagyszerű könyvében (Dinosaur Bodyweight Training) találtam ezt a kiváló gyakorlatot. Tulajdonképpen egy parallette-en végzett emelt (elevated) fekvőtámasz. Kiváló. Flóra legutóbbi...
Szerző: zsolt | dec 9, 2013 | Gyakorlat
A közelmúltban posztolt edzésnapok összegzése, megfejtése. Minden jó edzésterv személyre szabott, ezért az alábbiakat nem azért mutatjuk be, hogy valaki kipróbálja, átvegye, kövesse. Az alapelvek a fontosak. Készíts egy tervet! Hajtsd végre! Az eredmények pedig nem...
Szerző: zsolt | dec 6, 2013 | Egyéb
Akik régóta olvasnak, azok még emlékeznek arra, hogy rendszeresen posztoltuk napi edzéseinket. Az év eleje nem volt számunkra rózsaillatú, az edzés nehézkessé vált, majd egy időre, azaz hónapokra tiltólistára került. Ennek megfelelően az edzésposztok is elmaradoztak,...
