Szerző: zsolt | nov 8, 2013 | Elmélet, Gyakorlat
Ennek is itt a helye, egy kis nosztalgia. Manifesto-nak is tekinthető, már ami a mozgásformákat illeti. Nemrég indult újra a téli bunda nálam. Itt volt már az ideje! Válasszunk mozgásformát! Ha eldöntöttük, hogy rendszeres mozgásra adjuk a fejünket, és azt is...
Szerző: zsolt | szept 24, 2013 | Elmélet
Nagyon vártam ezt a több szempontból is egyedülálló, hiánypótló kötetet. Ennek megfelelően nagy kedvvel láttam hozzá az olvasásához. A célkitűzés grandiózus: átfogóan bemutatni az erőedzés valamennyi fontos aspektusát. Az eredmény egy vaskos kötet, mely magában...
Szerző: zsolt | jan 6, 2013 | Egyéb kategória
Az utolsó, ebből a programból. Érzékeny búcsút veszek, talán később még visszaköszön. Jó volt ez, nagyon tetszett. Minimalizmus, teljes testes edzés. Belátom, hogy nem a legizgalmasabb, de jól tűröm a monotóniát, rendszerességet.Nyújtott lábemelés fekvésben (flat leg...
Szerző: zsolt | dec 4, 2012 | Egyéb kategória
Utolsó levezetés a váltás előtt. Holnap pihenő. Kicsit szipogok, szóval nem lesz futás.Nyújtott lábemelés fekvésben (flat leg raises, Fegyencedzés 5....
Szerző: zsolt | dec 3, 2012 | Egyéb kategória
Ugyebár ez egy behatárolt lehetőségeken alapuló, nyomás-hangsúlyos program, amely a „könnyű erő” jegyeit hordozza. A nyomás javítására először a 24-eshez nyúltam, ezzel végeztem el a felvezetést. Örömteli volt kb. egy hónapig nap mint nap vele dolgozni, de már közel a...
