Szerző: zsolt | jún 28, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Tiltólistás gyakorlatok? Szinte hetente láthatunk a fitneszoldalakon listákat olyan gyakorlatokról, amiket szerettünk, de mától tilos végeznünk, mert meghalunk. Vagy éppen fordítva. Ideje rendet tenni. Mivel mondandóm veleje a gondolkodás, önismeret és munka körül fog...
Szerző: zsolt | máj 24, 2020 | Blog, Egyéb, Elmélet
Azt, hogy az erőedzés a korrekciód, 6-8 éve szajkózom. Egyes intelligens, haladóbb szemléletű edzők már szintén így gondolkodnak és eszerint dolgoznak tanítványaikkal. Nem mintha bármi új lenne ebben a megközelítésben. Nincsenek csodagyakorlatok vagy mágikus...
Szerző: zsolt | ápr 23, 2020 | Blog, Elmélet
Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy megalkottam a mindenki számára tökéletes edzésprogramot? Ami nem más, mint egy 10 x 10 fekvőtámaszból és swingből álló köredzés, sok pihenővel. Ez a program pedig mindent lefed, furmányos módon a robbanékonyságod, a kardiód és...
![[INGYENES] OldSchool saját súlyos edzésterv](https://confidenceandpower.hu/wp-content/uploads/2012/09/DSC01846-1-1080x675.jpg)
Szerző: zsolt | márc 19, 2020 | Blog, Gyakorlat
A testkarbantartás és egészségmegőrzés szolgálatába állított mozgás kulcskérdés az egészséges mindennapokhoz. Nem csak krízis idején, de békeidőben is. Ezt az edzésprogramot, mely egy nagyobb projekt része, azok számára fejlesztettünk ki, akiknek nincs idejük edzésre...
Szerző: zsolt | jan 15, 2017 | Blog, Gyakorlat
Hiszek a törzsedzésben! Bruce Lee mindennap edzette az hasizmait. Bármit is mondjanak a ceruzanyakú fitneszszakértők, szerintem Bruce-Leenek van igaza. Érdemes. Ez a poszt egy tematikus posztsorozat első epizódja, mely bemutatja, milyen módszereket és gyakorlatokat...
